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一盘250克

鸡蛋有丰富的营养，而洋葱促进血液循环和新陈代谢，是减肥的好伴侣。从洋葱炒鸡蛋的热量可见，这道菜虽然有鸡蛋、有洋葱，但热量还是比较低的，每100克洋葱炒蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。