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主料 :南瓜泥 0.25杯 ，鸡蛋 1个， 全麦面粉 0.5杯 ，

辅料: 牛奶 0.3杯 ，黄油 0.5大匙， 糖 1小匙， 泡打粉 0.5小匙，www.nfysw.com 辣椒粉 适量 ，月桂粉 适量 ，盐 0.13小匙

步骤

1.把全麦面、泡打粉、盐、糖、月桂粉和辣椒粉放在一个容器里混合均匀；

2.打散鸡蛋，加牛奶、南瓜泥、融化的黄油在另外一个容器中混合均匀；

3.把液体倒入干的原料中，用筷子或是橡皮勺把所有原材料充分混匀，但不要用力搅动；

4.把面糊到在3个小的碗中，每个碗2/3满；

5.笼屉加水烧开，上火蒸35分钟就好了